La sophrologie existe depuis les années 60. C’est une discipline globale, mise au point par un neuropsychiatre, qui inclut des exercices de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation, de méditation.  À l’aide d’ateliers de l’association Rochefortaise CapSophr'Eau, venez mettre le cap sur la Sophrologie.

Animés par Maguy Deleau, sophrologue et conteuse. Sur inscription au 05 46 83 25 26.

 

- Samedis 24 octobre et 14 novembre 2020 de 11h à 12h : Sophroconte pour les petits.

Pour les enfants accompagné d’un parent, d’une grande sœur ou d’un grand frère. Maguy Deleau vous proposera des exercices de Sophrologie, à vivre en famille autour de l’histoire de Valentin le petit lapin qui, en traversant la forêt, fera de curieuses rencontres.

À partir de 6 ans.

 

- Samedi 14 novembre 2020, 2 séances à 14h30 et à 16h : Initiation à la sophrologie

Venez vous initier et découvrir la Sophrologie, avec vos cinq sens. Prendre un temps de pause, se mettre à l’écoute de son corps, à l’aide de votre odorat, de la vue, de l’ouïe, du toucher et du goût.

 

- Samedi 12 décembre 2020, 2 séances à 14h30 et 16h : Yoga du rire

Les scientifiques et média l’affirment : le rire est bon pour la santé physique et mentale. Venez donc vous initier à un atelier de yoga du rire qui fête ses 25 ans cette année. Avec la curiosité de l’enfant et dans l’esprit de Noël, découvrez le yoga du rire, concept simple et novateur, devenu phénomène mondial !

Détails des prochaines sessions

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